热门模板 · 一张照片
Bicep Heart Trend AI
没赶上 bicep heart 这波，或者不想自己拍？上传一张自己的照片，AI 就会生成一段你秀肌肉、最后比出一颗心的竖屏短视频。
放进一张照片，拿到一段 bicep heart 视频：不用拍摄，也不用剪辑。动作来自为这个玩法专门制作的参考视频，你只需要提供脸和穿着。生成前会显示所需积分，生成失败自动退回。
做我的 bicep heart 视频- 一张照片
- 竖屏 768P MP4
- 不用写提示词
- 一次性付款，无订阅
积分包 $9.90 起 · 看真实生成效果 ↓
做你的 bicep heart 视频
竖屏 · 768P MP4
上传一张清楚的单人照片，照片里的人会替换进模板视频。
效果最好的照片：单人、正对镜头、脸和手臂都在画面里、不戴墨镜。支持 JPG、PNG、WebP，小于 10MB。
每段视频 7 积分 · 几分钟内完成
- 一次性付款，无订阅
- 生成失败自动退积分
- 可下载 MP4
即将开放：我们正在检查生成效果，确认后再对所有人开放这个模板。
也可以自己拍一段，用 Motion Transfer用一张照片做出的 Bicep Heart 视频
用的是这个生成器同款模型（MiniMax H3），人物是 AI 生成的。点视频可以开声音。
Bicep Heart 是什么玩法
Bicep heart 是一种围绕一个手势的竖屏短视频。拍摄的人看着镜头，抬起一只手臂秀二头肌，另一只手弯过来贴在手臂上，两只手一起拼成一颗心。动作卡在音乐的节拍上，笑点就在最后的反转：开头像是健身房里秀肌肉，结尾变成了比心。大家会把它发给另一半，和健身搭子一起拍，或者拍成面无表情的反差版。
这个动作看着简单，真对着镜头拍，往往要试好几遍：构图、节奏和手型都得对上。AI 能帮的就是这一步。你不用一遍遍重拍，只要给一张自己的照片，bicep heart AI 就会围绕这张照片生成视频。
用一张照片做 Bicep Heart 视频
第 1 步：上传一张照片
选一张清楚的单人照片，可以是你自己，也可以是已经同意的人，脸和两只手臂都要能看到。手机伸直手臂拍的自拍通常就够用。
第 2 步：确认并生成
勾选确认你有权使用这张照片，看一眼所需积分，然后开始生成。不用写提示词，也不用上传视频。
第 3 步：下载并发布
生成完成后，视频会以竖屏 MP4 保存在你的账户里，可以直接发布。热门音乐请在你要发布的 App 里添加。
什么样的照片效果最好
单人、正对镜头
单人正面照效果最好。合照或明显的侧脸，会让 AI 分不清该照着谁的脸和身体来做。
上半身和手臂都在画面里
半身或全身照能让 AI 看到你的肩膀、手臂和穿着。只拍到脸的特写，AI 只能去猜身体其他部分长什么样。
光线均匀，脸上没有遮挡
柔和的自然光比强烈的阴影好。摘掉墨镜，别让头发、手或口罩挡住脸，生成出来才更像你。
为什么从参考视频开始做
做 bicep heart AI 视频有两种思路。一种是让模型只凭一张图凭空编出整套动作。另一种是我们用的：先准备一段完整的 bicep heart 参考视频，再把里面的人换成你照片里的人。动作来自一段完整的视频，所以秀肌肉的姿势、节奏和比出心形的那一刻都是现成的，不用模型从一张静态图里去猜。
输出是 768P 的竖屏短视频，长度和我们的参考视频一样，只有几秒。你的脸、发型和衣服都以照片为准，所以照片越清楚，结果越接近。和所有 AI 视频一样，每次生成的细节仍可能有变化，手指尤其容易出偏差，发布前最好看一眼心形是否完整。
Bicep Heart 视频可以怎么用
发给一个人
用自己的照片做一段，发给另一半、暗恋的人或者妈妈。从秀肌肉到比心的反转，本身就是想说的话。
健身和运动内容
教练、健身房和一起练的朋友都能发自己的版本，不用在组间休息时架三脚架。
让你的角色来做
不想自己出镜？换成你的动漫、卡通或 3D 角色图，由角色来替你比心。
Bicep Heart AI 做不到什么
它只生成一个人做同一种 bicep heart，也就是我们参考视频里的那一版。它不会改动作，不会加第二个人，也不会照着你自己拍的动作来做。如果想用自己的表演换一个角色，请自己拍好视频，再用 Motion Transfer。生成的视频只有几秒。
只用你自己的照片，或已经同意出镜的人的照片。不允许使用名人、公众人物或未成年人的照片，也不允许用视频冒充他人。Genjutsu AI 与 TikTok 以及这个玩法背后的创作者都没有关联。
Bicep Heart AI 一览
- 输入
- 一张单人照片：你本人、已同意的成年人，或你有权使用的角色。
- 输出
- 竖屏 768P MP4，长度和我们的参考视频一样（几秒）。
- 声音
- 生成的视频可能带声音，但我们不提供这首热门音乐的授权版本。想用原版音乐，发布时在 App 里选。
- 价格
- 积分包 $9.90 起，一次性付款。一段 7 秒的视频约 $2.77。
- 等待时间
- 通常几分钟。可以离开页面，视频会保存在「我的作品」里。
- 生成失败
- 积分自动退回你的余额。
一段 Bicep Heart 视频多少钱
没有免费额度，生成要用积分。最小的积分包是 $9.90，含 25 积分，一次性付款，不会自动续费，积分永不过期。768P 视频每秒用 1 积分，所以用 Starter 积分包做一段 7 秒的 bicep heart，大约是 $2.77。生成前会显示准确的积分，生成失败自动退回。
Bicep Heart 常见问题
只用一张照片就能做 bicep heart 吗？+
可以。上传一张清楚的照片，AI 会把你换进我们的 bicep heart 参考视频。你不用拍任何东西，也不用会这个动作。
可以用别人的照片吗？+
只有对方同意出现在视频里才可以，用你自己的照片最简单。不允许使用名人、公众人物和未成年人的照片。你有权使用的插画、动漫和 3D 角色也可以。
心形能比得清楚吗？+
大多数情况下心形能看清楚，因为动作来自真实表演。但手部是所有 AI 视频里最难的部分，手指仍可能有些偏差，发布前请先检查一下。
视频是什么长度和格式？+
竖屏 MP4，768P，长度和我们的参考视频一样，只有几秒，这也是这个玩法常见的长度。
视频里带这个玩法的音乐吗？+
生成的视频可能带声音，但我们不提供这首热门音乐的授权版本。想用原版音乐，发布时在 TikTok 或 Instagram 里选，这样你的视频也会关联到这个玩法。
多少钱？生成失败怎么办？+
积分包 $9.90 起，无订阅，一段 7 秒的视频大约 $2.77。生成失败的话，我们会把积分退回你的余额，不用你申请。